Träningsveckan
Faktiskt riktigt nöjd med veckan, har sett liknande ut de senaste 8 veckorna fast då med mer löpning vilket de kommer bli nästa vecka....
Måndag: Gym 70 min (4 bröst övningar + 3 mage övningar)
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Gym 70 min (3 Biceps övningar + 3 Triceps övningar)
Torsdag: Gym 70 min (Ben + Mage)
Fredag: Golfrunda 18 hål (ca: 4 timmar)
Tennis 120 min
Lördag: Tennis 120 min
Söndag: Coreschemat + 2 extra övningar (Axlar och Ben)
Cykel 2 mil
Tennis 120 min
XOXO
Kommentarer
Trackback
